元68kgおデブ体質でどん底だった私が痩せてキレイになる?

 

こんにちは。まっちゃんです^^

 

元は68kgおデブで、
クビレもないウエスト

メリハリのない
二の腕と太もも…

お尻もデカく
猫背で見た目の印象も暗い…

 

こんな私でも、
ウエストもクビレて

引き締まった身体になって
キレイになることに成功したの✨

 

前回は、

キレイになれない原因は…

頑張りすぎて楽しめてないのと
キレイになるための知識不足

っていうことでしたね。

 

************

今回は、

「元68kgのおデブだった私が
 キレイになるまでの話」

についてお話します。

 

 

この記事を読んで、
あなたがキレイになるために
お役に立てたり…

 

「忙しい毎日でもキレイになれる」
って、

モチベーションに繋がるので
少しでも参考になれば嬉しいです♪

 

あなたに、

「私のような辛い経験を
 してもらいたくない…」

「この記事を読んで、
 辛い思いをしてる人を減らせたら」

って思います。

 

だから・・
最後まで記事を読んでくださいね。

元68kgおデブ体質でどん底だった
私が
痩せてキレイになるまで

①おデブが急に体型に
 悩む きっかけ

 

私の悩みは…

膝下から脚は細めなのに、
ウエストはクビレもなく…

お腹のお肉は、
つかめるほどある(泣)

二の腕、太もも、お尻の
すべてが太い…

ってことです(泣)

 

太いことに、
気にするようになったのが
中学1年生なの。

 

私は3姉妹で、
姉二人はスラッと細いんです。

私の身長160cm/体重68kg
BMI→26.56

 

しかも二番目の姉は、
美人顔でスタイルもよくて…

 

周りから
「キレイ」
って褒められていて、

 

私とまったく体型も違う。
ふと鏡を見たときに・・

 

私は、
自分の身体の太さに
気づいて、

それから体型を
気にするようになりました。

 

 

その頃にツラかったのは、
着たい服も入らなくて着れないから
オシャレもできない…

 

姉や友達の身体を見て
比べても

太さが違いすぎる…

凄くショックでした💦

 

日に日に
モヤモヤ感がでてきて、

「隣に並ぶのも恥ずかしい」

と思うようになったんです。

 

 

そして…

衝撃の言葉を聞かされました。

 

姉がメジャーで
身体のサイズを測りだし、

「サイズ測ってみたら?」
って言われて

ウエストや太もも、
お尻のサイズを測ったの。

 

「太すぎじゃないの?やばいよ」
って言われてしまいました。

 

その言葉が…

私には衝撃の言葉だった。

 

 

それから、

自分の身体を見るのが嫌で、
外に行けば、

細くてキレイな人
ばかりが目に入るの💦

 

姉やキレイな人と
自分の身体を比べて…

「私ってなぜこんなに太いの?」
って自分のこと嫌になっては…

悔しい思いもあり、
私にとっては、

めちゃくちゃ
コンプレックスだらけでした。

②コンプレックスを
抱えていた私

 

それからは、

自分の体型に自信が持てなくて、
ズボンばかりはいてました。

 

しかし…

 

友達と買い物へ行くと
友達はオシャレな服を試着しては、
たくさん買ってました。

 

それを見てる私は、
オシャレもできなくて…

苦しくて
楽しさもなかったんです。

 

「この服、可愛い」
って手に取ってみても

私には入らないから諦めたり…

 

海行こう、プール行こうって
友達や姉に誘われても

水着を着るのも
恥ずかしくて嫌だし…

行っても周りを気にして
楽しめなかったり

 

姉の服を見ると
めちゃくちゃ
小さくて可愛いのに

私の服は大きくて
「おばちゃんの服みたい」
って思って落ち込んだり…

 

すべてが…

 

68kgおデブ

という
コンプレックスのせいでした。

 

 

「私だってオシャレしたいよ」

「自信が持てる身体になりたい」

 

ウエストもクビレができて、
 引き締まった身体で
 キレイになれたら…」

 

「キレイな身体に痩せて、
 こんなツラい毎日から抜け出したい」

 

そう思いはじめて、
ダイエットを始めます。

③ダイエットで失敗ばかりで、
 どん底へ

ダイエットを始めたけど、

しかし、
失敗の連続…

 

知識ゼロの私は、
噂で聞いたことを信じて

まず最初に、
サラダ ダイエットしました。

 

結果3日坊主でした(汗)

次に、
「これは絶対に痩せるはず」
って思いダイエットしたの。

これは、
1ヶ月、続きました。

 

その結果5kgの減量

もっと痩せたいと
思うようになり…

 

カロリーダイエットをして
毎日、買い物行くたびにカロリーを
見ては気にしたり…

 

間食(甘いもの)するときは
カロリー少ないものを
選ぶ。

その繰り返し…

 

食べることが
大好きだったのに
それを無理に我慢して

だんだんストレスがたまるの。

 

さらに…

 

身体の体調を崩してしまい、
貧血、めまい、生理不順を
引き起こしてしまうの。

 

それに、
我慢しすぎてリバウンドして…

 

またダイエットをしても挫折したり
自分を責める日々でした。

 

家族や友達の協力で
乗り越えたものの、

本当に毎日がツラい日々で、
どん底でしたね。

 

 

ここで、

自分の知識や周りの情報で、
はじめは減量できても

リバウンドしてしまったり…

 

体重を減らす怖さも知りました💦

キレイな身体になるのは
無理なことがわかりました。

 

 

そこで、
色々と考えるようになり

「お腹のお肉をとりたい」

「お尻を小さくしたい」

「太ももを引き締めたい」
と考えて

 

ボブサップの
筋トレDVDを購入して
激しい筋トレを始めました。

 

 

しかし…

 

激しすぎて、しんどい…

私には合ってなくて
2日で挫折しました。

 

「やっぱり
 痩せることはできないのかな……」

って諦めかけてました。

④自分に合った
 キレイになれる方法との出会い

しかし…

そんなとき
休日の日で何も予定なく

「本屋にブラブラ行ってみよう」
 って行きました。

 

本屋に着き、
色んな雑誌を見ては

「キレイになれる本ないかな・・」

と食事や筋トレの雑誌を
立ち読みしてたの。

 

そのとき…

「この雑誌めちゃくちゃ気になる」
って購入したの^^

樫木先生のカーヴィーダンス✨

ムキムキ筋肉じゃなく
女性らしい身体に引き締まる

「運動嫌いな私にでも
 できそう…」

って思いました♪

 

しかも…

当時はネットでは
やり方の動画はなかったので

DVD付きも
嬉しかったのを覚えてます♪

 

 

このDVDで楽しんで
自宅でできる時間に、

リズムに合わせながら身体を
引き締めてたの^^

 

今まで筋トレしてきた内容と違い
私に合っていて

楽しいし…
無理にダイエットしてないのに

引き締まっていくことに
驚きでした。

 

簡単に言うと
周りの人と同じ方法ではなくて

自分に合った方法と
楽しめること

 

それと…

 

おデブ体質直結な生活習慣
変えることが必要なんです。

 

筋トレや運動も
もちろん大事だけど、

 

それはあくまでも
キレイに痩せるのを
加速させるものだから…

 

日々の食事や
生活習慣な改善が重要です。

 

今まで友達や周りがしてるから
なんとなくしてみたり…

 

なんとなくの知識で、
「これは良いからやろう」

って始めるのは、

 

自分には合ってないので、
すべてが遠回りでした。

 

エクササイズで楽しく運動して
バランスの良い食事に変えて

 

日常生活を改善していく…

 

 

1週間立つと、

最初に実感したのは
むくみが改善して

お肉たっぷりのお腹も
少しだけお肉が落ちている…

 

見た目も少し
スッキリしてました。

 

 

「むくみだけで、
こんなに太くみえていたんだね」

「やり方で こんなに
お腹と二の腕のブヨブヨお肉も
取れるんだね」

って凄く感動したことを
覚えてるの♪

 

 

その後も
次々と嬉しい変化が
起こり続けるんだよね。

 

ウエストがどこにあるのか
わからなかったお腹のお肉も

日に日に落ちて
クビレもできるし、

ひどい肩こり、頭痛も
改善されました。

 

猫背も少しずつ改善し、
見た目の印象も明るくみえる✨

 

体力もUPして、
夏でも手足が
冷え性だったのが改善する

 

身体が日に日に引き締まり
実感できるようになったの。

 

鏡で自分の姿を見て
さらに嬉しくて♪

 

入らなかった服を着てみたり…

 

メジャーでサイズを測って
続けていくと

 

今まではリバウンドして、
何度も挫折して

何も変わることのなかった
体重も68kg→50kg

 

マイナス18kg

という体重が大幅に減量できて、
大成功したんです。

 

 

親や周りの友達からは、
めちゃくちゃ驚かれました。

 

「すごい痩せたやん」

「あんなに太ってたのに
 ウエストまでクビレあって
 羨ましい~」

と言われました。

 

親戚や普段あまり
会わない人には、

私だと気づいて
もらえないくらいだったの。

 

「キレイになったね」

「どうやって痩せたの?」

って友達にも
相談されるようになりました。

 

今までとは、
考えられないような

言葉をかけて
もらえるようになったよ^^

 

今まで言われなかったことで
初めて言われた時は、

めちゃくちゃ嬉しくて
1日中、テンション高く
にやにやしてました笑

 

 

それからは、

自分に自信が
持てるようになり
今まで着れなかった服も着れて

周りの目を
気にすることもなく

たくさんオシャレもする。

 

それに、
友達に買い物に誘われても

嬉しくて、
積極的に行きました♪

 

 

シングルマザーになって
さらにキレイを取り戻しました。

忙しい毎日でも
楽々かんたんで

自分に合った方法で
で続けてます。

 

毎日、お化粧するとき
髪の毛のセットするときに

鏡に映る自分の姿をみて
キレイな身体だと

嬉しくなって、
「今日も頑張ろう」
って楽しくもなりました。

 

 

子供にも
「ママきれいだね」
って言われてます^^

 

オシャレもできるし、
毎日が楽しいです♪

 

今すごく悩んでいて、
毎日が憂鬱で、

楽しめてない…

 

そんな あなたも、
キレイを取り戻し

自信をつけることで、
本当に楽しい日々を
送ってほしいです。

⑤はじめて人に教える

友達が私のキレイになった
姿を見て…

 

「どうやったら
そんなにお肌もスタイルも
キレイになれるの?」

って相談を受けました。

 

私は自分がキレイになるまでに
たくさんの情報や実践して、

続けられたものや
効果のあったものを教えました。

 

それ以外にも、
友達に合ったやり方も伝えたの。

 

すると…

 

友達も同じように、
キレイを取り戻すことに
成功したんです。

 

下腹がでて、
お尻も下垂れし…

引き締まってなく
オシャレもできなくて(泣)

 

悩んでましたが、
お腹のお肉も落ちて
下垂れしてたお尻も上がり

身体が引き締まり
キレイを取り戻しました。

 

 

キレイになったことで、
自分に自信がついて

オシャレもたくさんして

私に、
「見て~」

と嬉しそうに見せてくれたの^^

 

私も本当に嬉しかったし、
「もっと多くの人を救いたい!」

って思うようになったんです。

 

 

それから

SNSで繋がった人や友達に、

「もっと知りたい」

「ブログで書いたり…
 SNSでも発信した方がいいよ」

と教えてあげた友達や
SNSで繋がった人からの

言葉をきっかけに、

「何の知名度のない私でも、
 ブログやSNSでなら

キレイになりたい人や
体力維持、健康改善したくて

悩んでる人を
救うことができるかもしれない」

 

 

そう考えて、
ブログやTwitterでも
相談を始めました^^

 

 

実際に、
たくさんの人に喜んでもらえて
すごく嬉しいです。

 

 

『忙しい毎日で、
どうしていいかわからない。』

そんな悩んでる人も
もっと輝いた人生にしてもらいたい✨

と思うようになりました。

 

 

しかし、

現状一人一人に合わせて
アドバイスを行うことも
十分にできてません。

 

 

そこで私から

あなたにお願いがあります。

キレイを取り戻すために
あなたが…
どんなものを食べてるのか

すべて
把握しておきたいので

 

簡単で良いので、
『今日1日の食事内容』を

こちらに送って欲しいです。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

今日1日の食事内容はこちら

 

回答してくれたあなたには、
キレイを取り戻せる方法が

たくさん詰まったものを✨
プレゼントします♪

↓ ↓ ↓ ↓

プレゼント内容は?

【限定】

内側からもキレイになる食事で
お肌もピチピチ見た目も若々しくなる

〇〇〇ジュースを飲むと
 むくみやすい身体も改善
お肌もしっとりするし
リラックス効果もあり

 

〇〇〇〇を食事に取り入れると
 健康と美肌効果あり
なかなか落ちない

 お腹のお肉も落ちる

 

〇〇ムニエルを食べると
痩せやすくなる
 衰えた身体もキレイになる

 

〇〇〇を飲むだけで
 リラックスできて、

 お肌もキレイになる

 集中力UPでキレイを
戻しやすくなる

プレゼント内容は①~④です。

 

キレイを取り戻すためには、
内側からキレイにする

バランスの良い食事も
大切だからね✨

 

私が一人一人に合った方法で
アドバイスしますね^^

 

 

普段なかなか相談できなくて、
悩んでる人

アドバイスできてない人にこそ、
やってもらいたいです。

 

では回答を
お待ちしてますね^^

 

 

 

~次回予告~

 

それでもやっぱり
「自分が本当にキレイになれるの?」
って不安…

 

そんな あなたへ

まだ不安だったり、
1人では、
どうしていいかわからない

継続が苦手だったり、
上手くいかなくても大丈夫だからね^^

 

 

次回、
そんな あなたが
キレイになって
自信が持てるようになる^^

 

プレゼント第2弾を
お届けします✨

 

 

内容は

『内側からキレイになれる食事
 でキレイを取り戻す』
ついてです。

 

食事が偏ってしまったり、
カロリーばかり
気にしてしまったりしても

キレイになるどころか…

体調不良になるし、
身体は衰えていくばかり

リバウンドして…

体重増加になるよね(泣)

 

だから、
バランスの良い食事を
摂ることで…

健康にも良いし、
見た目も引き締まって
キレイになれます✨

 

キレイになると…
オシャレもできるね♪

 

さらに、
バランスの良い食事を
続けることで

 

便秘も改善して、
ぽっこりお腹がスッキリ

それに…
お肌もキレイになります✨

 

体調不良も改善して、
内側からも…
見た目もキレイを取り戻せます♪

 

めちゃくちゃキレイになって、
思わず…

子供からも
「ママきれいだね」
って言われるね^^

 

キレイになるために、
キーポイントとなる

 

『内側からキレイになれる食事
 でキレイを取り戻す』

これを簡単にできて
改善できるものだけを
まとめてお届けするので、

楽しみにしていてね♪

 

最後まで読んでくれてありがとう^^

 

 

まっちゃん