「お腹スッキリできるスープ」デトックスで内側からキレイになれる

 

んにちは、まっちゃんです。

 

「今日はむくみがひどい・・」

「最近なんだか便秘だなぁ」
ってことないですか?

 

昨日は、むくんでなかったのに・・

今日は起きたら、
顔はパンパンだし、
お腹も張っていて食欲もない・・

 

そんなこと
ときどきあるんじゃないかな?

 

それはね・・

体内に老廃物が
たくさん溜まってるのが原因なんです。

 

この老廃物を
外に出さすことによって、

便秘も改善して、
むくみも取れるよ^^

 

そうすれば、

あなたは内側からキレイになれる♪

 

だから、

その老廃物を外に出す
デトックスで、

キレイにする方法について、
今回は話していきますね。

最後まで見てくださいね^^

デトックスでキレイになる方法とは?

デトックスは、
体内に溜まった毒素や老廃物
排出することだよ。

 

その老廃物を排出する方法は

野菜をスープに
入れて食べる
ことです。

夕食に食べればOKだからね。

たったそれだけだよ^^

 

でもこれだけで、

実は・・
本当に効果あるんです。

凄いので、
ぜひ作って試してほしいです♪

 

その中でも、
効果の高い野菜って何?

ってことを紹介していくね。

デトックス効果の高い野菜は?

デトックススープに入れる野菜は、

・キャベツ
・玉ねぎ
・にんじん
・トマト

これらの野菜をスープに、
入れるが

めちゃくちゃ おすすめだよ!

 

なんでかと言うと、

新陳代謝が上がり、
むくみを改善できたり、

便秘改善にもなるし、
肌荒れまで改善できるからね。

しかも、

実は・・
スーパーで簡単に手に入るし、

 

実は、
めちゃくちゃ効果が凄いよ。

 

その効果について、
簡単に説明していくからね。

それぞれの野菜の効果は?

野菜の効果を1つずつ
順番に説明していきますね^^

キャベツ
キャベツは食物繊維が
豊富に含まれていて、

整腸作用などに効果があります。
92%が水分なので、
カロリーが低く抑えられるの。

玉ねぎ
キャベツと同じで、
食物繊維が豊富です。

玉ねぎに含まれるケルセチン成分が
内臓脂肪の燃焼を助け、
体外に排出する働きがあります。

にんじん
にんじんに含まれてる
βカロチンは抗酸化作用が高いため、

お肌の新陳代謝を高め、
肌あれを防いでくれる効果があります。

カリウムも含むので、
余分な水分や塩分を排出するの。
むくみの解消にも効果的です。

トマト
トマトにはリコピンが含まれるね。
リコピンには抗酸化作用があり、
新陳代謝を高める働きがあります。

 

これらの材料をスープに入れることで、
老廃物を排出するからね^^

おすすめの野菜を入れたスープは?

簡単なレシピがあるので、
紹介していきますね。

ミネストローネや
コンソメスープにしても
親子で美味しく食べるね。

 

・キャベツ
・玉ねぎ
・にんじん
・トマト

なので、

レシピを確認したい あなたは、
これを押してね。

☟☟

レシピ大百科(ミネストローネスープおすすめ)

 

夕食に食べて野菜スープが残った場合は、
次の日の朝食に飲むのもいいね♫

 

コトコト煮込んで美味しいよね。
身体も温まって、

子供と美味しい食事をしながら、
内側からキレイになれるよ。

 

いつまでも、
キレイでいられるね^^

 

 

次の記事も楽しみにしていてね♬

最後まで読んでくれてありがとう。

 

まっちゃんでした。

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