【たった1分のかかと落とし】ひどい冷え性も治る

この記事は3分で読めます

 

んにちは、まっちゃんです。

あなたは、

「手や足が冷たすぎる」

「寝てるときも足だけが冷える」

って昔から冷え性で悩んでないかな?

 

冷え性には、飲み物や食べ物でも
改善できるってよく言われてるけど、

忙しくて作れないときもあるよね?

「そんなの分かってる」
って思うよね・・

 

どうしていいか・・
わからなくて、
冷え性で悩んでるあなた

女性の70%が冷え性に悩ませてるの。

簡単な方法があるから読んでね^^

 

これから冷え性を
簡単に治す方法を説明するね。

この話を知っていれば
冷え性も簡単に治せるよ。

しかし・・

 

この話を知らないままだと

冷え性が辛くて
「頭痛もする」

「腰痛もひどい」

「外に出たくない」

「なかなか寝付けない」

って何もかもが嫌になってしまう。

 

そうならないためにも
この話はしっかり聞いてね。

 

冷え性が治る方法をご紹介するね。

冷え性の改善方法は意外に簡単

冷え性の治し方は、
意外に簡単なの。

それは
「かかと落とし」をするだけ

 

日常で、できるときに
立ったまま1分するだけだよ!

 

ふくらはぎは、
「第二の心臓」と呼ばれてるよね。

ふくらはぎを鍛えて
血液の循環をよくしよう。

 

毎日、家事に
子育てや仕事、忙しいなかでも

気づいたとき
どこでもできるの。

キッチンで料理してるとき、
テレビを見てるとき、
立ち仕事してるときなど

「かかと落とし」するだけで、
たったそれだけで冷え性も治るの。

 

「かかと落とし」やり方

やり方を説明するね。

1分でいいからね!

まずは、

姿勢をまっすぐにして立ち
両足を肩幅に広げる

👇
つま先立ちをして(3秒キープ)

👇
かかとを上げて落とす
(ストーンと一気に下す)

これを
たった1分同じことを繰り返す。

 

たったこれだけで冷え性が治る!

 

冷え性が治れば
新陳代謝も上がり

痩せやすい体に整えられ
キレイを維持もできる。

そうなれば、

健康にもなるし、
嬉しいことだらけだね。

昔からずっと冷え性に、
悩まされてきたから

これで毎日が楽しくなるね^^

そもそも冷え性になぜなるの?

冷え性に、
どうしてなるのか知ってるかな?

 

なんとなく冷え性になる原因
知ってるけど、

何が原因で冷え性になるかは
詳しく知らない人も多いね。

 

インターネットで調べて、
なんとなく食事を変えてみたり

色々試してきたけど、
冷え性が治らなかったんじゃないかな。

 

体の「冷え」は、
体温を調節するメカニズム
密接な関係があるよ。

大切な働きをしている
酵素の働きは、37℃で最も高まる。

内臓のある体の中心部の温度を
37℃に保つために、
環境の変化に応じて体温を調節するの。

そして、

心臓や肝臓など重要な臓器が
集まる体の中心部に血液を集めて、
体温を維持するよ。

そのために、
血液が行き渡りにくくなって、
手先や足先は
温度が下がるんだよね。

 

そこで、

かかと落とし1分

するだけで
血流改善や基礎体温アップもできる。

冷え性を治したい、
あなたはステップ1~3をやりましょうね。

ステップ1
まずは、
1日1回、1分かかと落としをする。

 

ステップ2
できたことを思い出して、
何回できるか試してみる。

 

ステップ3
慣れてきたら、
好きなだけしよう。
できた回数をメモしよう。

あなたの冷え性が改善されるよ。

 

「かかと落とし」1分しましょう。

これで、あなたは

ずっと悩んでいた冷え性も治り

肩こり、腰痛や免疫機能、
自律神経の乱れまでが改善されて
かなり日常も過ごしやすくなるからね。

 

1分でもできた自分を褒めてあげよう。

できると嬉しくなって
1日が楽しくなるよね。

楽しくて、
モチベーションも上がる。

いつでもできるし、
楽しいし、
明日もしようってなるよ。

痩せやすい体作りにもなるし、
良いことだらけだね。

ぜひあなたもやってみてね!

 

最後まで読んでくれてありがとう^^

まっちゃんでした

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