【グッバイ体重】ゆるっと自己管理するだけで痩せる

こんにちは、まっちゃんです。

「体重がまったく減らない」

「昨日は食事減らしたのに・・
どうして痩せないの？」

って思ってませんか？

無理に頑張りすぎてないかな？

それだと・・

「頑張ってるのに痩せない」

「どうして～」
ってストレスたまって

イライラしちゃうよ。泣

そんな毎日だったら、
日常が楽しくないよね。

無理に食事を減らすとか、
間食をやめるとか
無理な筋トレとか

しなくても、

あなたは痩せることができるよ。

無理に（痩せたい）って、
思わなくていいからね＾＾

知らないままだと、

あなたは、
毎日イライラして、

「どうして痩せないの？」

「頑張ったのに」
って自分をせめるし、

子供にまで、
イライラしてしまうよ。泣

そんな怖い顔だと、

「いつもの笑顔のママじゃない」
って、

子供も悲しくなるよね。

あなたも子供も、
毎日が楽しくなるので、

計るだけで痩せる方法を
説明していくので読んでね＾＾

計るだけで痩せるって何？

毎日、計るだけで

あなたの体重が減る？

それは・・
毎日、体重計に乗ること

「体重に乗るのが怖い」
ってあるよね。

増えてたらどうしよう・・

でもね。

毎日、体重を計ることで、
あなたは痩せるからね。

体重を計れば計るほど、
体重は少なくなっていくので、

1つずつ説明していくね。

体重を計るだけでセーブできる

毎朝、
決まった時間に、
体重を測るだけで、

食べ過ぎないように気をつけるよね。
意外とできちゃいます。

普通だと、
食事だけ減らしたり、
筋トレだけしたり・・

それだと
モチベーションも上がらないよね。

毎朝、決まった時間に
体重を計るだけで、

気をつけるようになるし、
体重が減ってたら
「痩せてる～」

（やったー）って
嬉しくなるよね＾＾

その気持ちだけで、

毎日、体重を
計れば計るほど痩せるので

次のことを始めてみましょう。

ステップ1～3までできた

あなたはモチベーションも上がり

無理に食事を減らすことなく、
気持ちが変わるね。

自然にセーブができるよ。

体重計に乗るたびに、
あなたの体重は、

どんどん減るね。
目標の体重まで減ります＾＾

子供からも

「ママ痩せた？」

「キレイになったね」
って言われるよ♬

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