こんにちは、まっちゃんです。
「体重がまったく減らない」
「昨日は食事減らしたのに・・
どうして痩せないの?」
って思ってませんか?
無理に頑張りすぎてないかな?
それだと・・
「頑張ってるのに痩せない」
「どうして~」
ってストレスたまって
イライラしちゃうよ。泣
そんな毎日だったら、
日常が楽しくないよね。
無理に食事を減らすとか、
間食をやめるとか
無理な筋トレとか
しなくても、
あなたは痩せることができるよ。
無理に(痩せたい)って、
思わなくていいからね^^
知らないままだと、
あなたは、
毎日イライラして、
「どうして痩せないの?」
「頑張ったのに」
って自分をせめるし、
子供にまで、
イライラしてしまうよ。泣
そんな怖い顔だと、
「いつもの笑顔のママじゃない」
って、
子供も悲しくなるよね。
あなたも子供も、
毎日が楽しくなるので、
計るだけで痩せる方法を
説明していくので読んでね^^
計るだけで痩せるって何?
毎日、計るだけで
あなたの体重が減る?
それは・・
毎日、体重計に乗ること
「体重に乗るのが怖い」
ってあるよね。
増えてたらどうしよう・・
でもね。
毎日、体重を計ることで、
あなたは痩せるからね。
体重を計れば計るほど、
体重は少なくなっていくので、
1つずつ説明していくね。
体重を計るだけでセーブできる
毎朝、
決まった時間に、
体重を測るだけで、
食べ過ぎないように気をつけるよね。
意外とできちゃいます。
普通だと、
食事だけ減らしたり、
筋トレだけしたり・・
それだと
モチベーションも上がらないよね。
毎朝、決まった時間に
体重を計るだけで、
気をつけるようになるし、
体重が減ってたら
「痩せてる~」
(やったー)って
嬉しくなるよね^^
その気持ちだけで、
毎日、体重を
計れば計るほど痩せるので
次のことを始めてみましょう。
ステップ1
朝起きたら体重計に乗りましょう。
ステップ2
体重を計ってから
体重をメモしましょう。
ステップ3
慣れてきたら、
毎朝、決まった時間に
毎日、体重計に乗りメモしましょう。
ステップ1~3までできた
あなたはモチベーションも上がり
無理に食事を減らすことなく、
気持ちが変わるね✨
自然にセーブができるよ♪
体重計に乗るたびに、
あなたの体重は、
どんどん減るね。
目標の体重まで減ります^^
子供からも
「ママ痩せた?」
「キレイになったね」
って言われるよ♬
ストレスもなく
食事もできるし、
内側からもキレイになって
キレイを取り戻せるね^^
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