【ダイエットは頑張らなくていい】褒めるだけで痩せる

この記事は3分で読めるからね。

 

んにちは、まっちゃんです。

ダイエットを始めたのはいいけど・・

(食事制限や運動に)
って考えるだけで、

「なんだか疲れたな」って思うよね。

 

たくさん食べてしまえば、、

「また食べてしまった」

「どうして私は痩せないの?」

「継続できないの?」

って自分を責めてしまう。

 

あなたは、
自分を責めてばかりしてないかな?

 

 

この記事を読んだあなたは、
自分を、どんどん褒めて

頑張りすぎることもなく、
ストレスをためないからね。

 

美味しいものを食べて
笑顔になるし、

体重も減っていく

 

毎日が楽しくて、
自分を褒めたくなる。

褒めるほど、
どんどん自信になり

あなたはキレイになるよ。

 

もし記事を読まなければ、
いつまでも自分を責めてしまう。

 

頑張ってもできない
自分を責めて、
ネガティブになる。

「もうだめなんだ」
って思う。

 

だから

ちょっとしたことでも、
自分を褒めてあげようね。

自分を褒めるだけで痩せる

ダイエットのとき、
なかなか減らない体重に、
ストレスが溜まってしまう。

モチベーションも下がるよね。

サボった自分を責めてしまったり・・
ダイエット続かないよね。

 

でも実はね・・

 

責めなくていいの。
1つできたことに、
自分を褒めと痩せるよ。

たとえば、
ご飯を食べるときに、

 

噛む回数5回だったのに、
10回噛めた!

とかでいいの。

5回も噛む回数が増えてる^^

すごいことだよね。

頑張りすぎてるから、
頑張らなくていいのよ。

褒めると痩せるのはなぜ?

ダイエットの
一番の敵はストレスなんだよね。

頑張らなくていい。

 

ストレスが、
どんどん増えれば、
ドカ食いもしてしまう。

 

褒めることで、
「私にもできる」

「またできた・・」
って嬉しくなるよね。

 

ポジティブ思考になって、
ストレスもないから痩せやすくなる。

 

食べ過ぎてしまっても、
自分を責めないでね。

ドカ食いしてしまうのは、
あなたのせいではないよ!

心の脂肪(ストレス)が原因。

 

食べることが大好きなら、

まずは、
自分を褒めることからしよう。

 

『褒める』

これだけで、
頑張らなくていいの。

 

褒めれたら、
あなたはストレスもなくなるよ。

ストレスがなくなれば、
ポジティブになって、

やる気にもなるね。

 

いますぐ褒める方法を紹介するので、
始めましょう。

ステップ1
今日を振り返って、
今日できたことを
思い出してしてみよう

 

ステップ2
できたことについて、
良い点をあげていこう

 

ステップ3
その良い点を自分で褒めよう

ステップ1~3をやりましょう。

これで、あなたもhappyだよ^^

 

あなたは、
自分に自信が凄くもてるようになるし、

毎日が楽しいよ。
ダイエットも楽しい♪

自分が大好きになるよ^^

キレイなボディーラインも手に入れて

心の脂肪も落として
今日からキレイなあなたでいようね。

 

またブログ更新していくので、
読んでくださいね。

最後まで読んでくれてありがとう。

 

まっちゃんでした。

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