[セルフマッサージでキレイに脚痩せ改善]脚が痩せない原因は？

こんにちは！まっちゃんです。

身体は痩せたのに脚だけ痩せないのはどうして？

せっかく身体、痩せたのにスカートはけない！って残念だと思います。それなら脚が太い原因を知って改善しましょう。

脚（下半身）が太くなった原因

脚が太ってしまった原因は、太もものセルライトが代謝を落とし脂肪が燃えません。セルライトは太もも・お尻に多く表面上に凸凹を作ります。

セルライトがある太ももは、脂肪が蓄積され続け脚が太くなる原因になります。

セルライトができる原因

・むくみ
・脂肪をためる食事の摂り方
・運動不足

むくみの原因

むくみは血行不足などが原因ですが仕事での長時間同じ姿勢（立ちっぱなし・デスクワークなど）でパンパンにむくんでしまいます。

時間がある際には合間にストレッチをしたりマッサージをして
むくみを予防しましょう。

マッサージでも、なかなかむくみが取れない場合は、骨盤の歪みの原因であることもあります。

骨盤が歪んでることは、見落とすことが多いです。

骨盤内には大きなリンパ節があります。血行不良になれば老廃物が溜まりやすくなり、むくみに繋がります。

脚で体重を支えときに、負担がかかるところに脂肪がつきます。

脂肪がつくと、太ももが太くなってしまいますね。脚は心臓から遠い部分でもあるので、血行が起きやすいです。

なので、代謝も悪くなってしまいがち。

セルライトになりやすい部分

・セルライト
・むくみ
・冷え

血行による代謝の低下などで、脚を太くしてしまう原因になります。脚が太くなる原因を知ることで改善できます。

脚痩せマーサージ方法

太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・裏もも痩せ・前もも痩せセルフマッサージをそれぞれ①～④を参考にしながら、気になる部分をマッサージしましょう。

ふくらはぎ痩せマッサージ

太もも痩せマッサージ

裏もも痩せマッサージ

前もも痩せマッサージ

マッサージをすることで代謝もよくなり、
むくみも改善します。キレイな脚を目指しましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございました。