こんにちは!まっちゃんです。
身体は痩せたのに脚だけ痩せないのはどうして?
まっちゃん
身体は痩せたのに脚が太いからスカートをはく自信がない。やめとこうって思ってませんか?
まっちゃん
せっかく身体、痩せたのにスカートはけない!って残念だと思います。それなら脚が太い原因を知って改善しましょう。
脚(下半身)が太くなった原因
脚が太ってしまった原因は、太もものセルライトが代謝を落とし脂肪が燃えません。セルライトは太もも・お尻に多く表面上に凸凹を作ります。
セルライトがある太ももは、脂肪が蓄積され続け脚が太くなる原因になります。
セルライトができる原因
・むくみ
・脂肪をためる食事の摂り方
・運動不足
むくみの原因
むくみは血行不足などが原因ですが仕事での長時間同じ姿勢(立ちっぱなし・デスクワークなど)でパンパンにむくんでしまいます。
時間がある際には合間にストレッチをしたりマッサージをして
むくみを予防しましょう。
まっちゃん
マッサージでも、なかなかむくみが取れない場合は、骨盤の歪みの原因であることもあります。
骨盤が歪んでることは、見落とすことが多いです。
骨盤内には大きなリンパ節があります。血行不良になれば老廃物が溜まりやすくなり、むくみに繋がります。
脚で体重を支えときに、負担がかかるところに脂肪がつきます。
脂肪がつくと、太ももが太くなってしまいますね。脚は心臓から遠い部分でもあるので、血行が起きやすいです。
なので、代謝も悪くなってしまいがち。
セルライトになりやすい部分
・セルライト
・むくみ
・冷え
血行による代謝の低下などで、脚を太くしてしまう原因になります。脚が太くなる原因を知ることで改善できます。
脚痩せマーサージ方法
太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・裏もも痩せ・前もも痩せセルフマッサージをそれぞれ①~④を参考にしながら、気になる部分をマッサージしましょう。
ふくらはぎ痩せマッサージ
太もも痩せマッサージ
裏もも痩せマッサージ
前もも痩せマッサージ
マッサージをすることで代謝もよくなり、
むくみも改善します。キレイな脚を目指しましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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