[セルフマッサージでキレイに脚痩せ改善]脚が痩せない原因は?

 

こんにちは!まっちゃんです。

 

身体は痩せたのに脚だけ痩せないのはどうして?

まっちゃん

お悩みの女性たくさんいると思います。

身体は痩せたのに脚が太いからスカートをはく自信がない。やめとこうって思ってませんか?

まっちゃん

脚が太くなった原因・セルフマッサージ痩せ方法をご紹介します。

せっかく身体、痩せたのにスカートはけない!って残念だと思います。それなら脚が太い原因を知って改善しましょう。

脚(下半身)が太くなった原因

脚が太ってしまった原因は、太もものセルライトが代謝を落とし脂肪が燃えません。セルライトは太もも・お尻に多く表面上に凸凹を作ります。

セルライトがある太ももは、脂肪が蓄積され続け脚が太くなる原因になります。

セルライトができる原因

セルライトができる原因
・むくみ
・脂肪をためる食事の摂り方
・運動不足

 

むくみの原因

むくみは血行不足などが原因ですが仕事での長時間同じ姿勢(立ちっぱなし・デスクワークなど)でパンパンにむくんでしまいます。


時間がある際には合間にストレッチをしたりマッサージをして
むくみを予防しましょう。

まっちゃん

骨盤の歪みで脚を太くする原因にも!

マッサージでも、なかなかむくみが取れない場合は、骨盤の歪みの原因であることもあります。

骨盤が歪んでることは、見落とすことが多いです。

骨盤内には大きなリンパ節があります。血行不良になれば老廃物が溜まりやすくなり、むくみに繋がります。

脚で体重を支えときに、負担がかかるところに脂肪がつきます。

脂肪がつくと、太ももが太くなってしまいますね。脚は心臓から遠い部分でもあるので、血行が起きやすいです。

なので、代謝も悪くなってしまいがち。

メモ
下半身は、脂肪もつきやすく痩せにくい。脚の脂肪はセルライトになりやすい部分です。

セルライトになりやすい部分

セルライトになりやすい部分
・セルライト
・むくみ
・冷え


血行による代謝の低下
などで、脚を太くしてしまう原因になります。脚が太くなる原因を知ることで改善できます。

脚痩せマーサージ方法

太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・裏もも痩せ・前もも痩せセルフマッサージをそれぞれ①~④を参考にしながら、気になる部分をマッサージしましょう。

ふくらはぎ痩せマッサージ

 

太もも痩せマッサージ

 

裏もも痩せマッサージ

 

前もも痩せマッサージ

マッサージをすることで代謝もよくなり、
むくみも改善します。キレイな脚を目指しましょう。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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