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こんにちは、まっちゃんです。
あなたは姿勢が悪いって言われたり、
自分の姿を鏡で見ると
「こんなに姿勢悪かったかな？」
って悩んでないですか？
それだけで、
あなたは損するよ。
改善方法を知ると
猫背も改善して、
見た目も心もキレイを取り戻せて、
どんどん自分に自信が湧いてくるよ。
いつまでもキレイな
あなた でいられるからね✨
しかし、、
このまま
「まぁいいか！」
って
ほっておけば、
猫背の悪い姿勢のまま
第一印象も暗くなる（汗）
猫背だと、
オシャレにも着こなせないね。
それだけじゃなく、
基礎代謝が下がり
太りやすい体質になるし、
キレイなボディーラインにならない。
だから・・
猫背にならないように、
克服していかないといけないから
この方法について説明するので、
最後まで読んでね＾＾
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意識をするだけで猫背が治る
この下の①、②の
やり方を意識することによって、
ずっと悩まされ続けてきた
猫背も治るからね。
猫背にならないためには、
良い姿勢の①、②を意識するだけ。
①手を横にして、
腕を外側にねじる。
②腕が背中側に引かれて、
肩甲骨寄せとなり、
背筋が伸びる。
あごも引いて、
きれいな姿勢になるよ＾＾
猫背だと見た目も体調面にも影響する
猫背だと老けて見られたり、
疲れやすくなったりもするよね。
猫背のあなたは、
こんな症状にもなってるはずだよ。
見た目も一番気になるよね。
見た目が老けて見える
姿勢が悪いと、
実年齢よりも老けて見えるよね。
しかも、
疲れてるよう見える。
オシャレをしたのに、
なぜかキレイに着こなせない。
ってことあるよね？
やっぱりキレイでいたいね＾＾
基礎代謝が下がり太る体質
呼吸が浅くなると
全身の血流の流れが悪くなり、
基礎代謝も下がる。
太りやすい体質になるってこと。
体重も増え、
体も冷えやすくなり
体調不良にもなるよ。
疲れやすくなる
血流の流れが悪くなると、
老廃物が溜まりやすくなり
疲れが取れにくくなるね。
肩こりや頭痛、
腰痛なども猫背の証拠だよ。
心配しなくても、
大丈夫だよ＾＾
意識をするだけで、
簡単に猫背が治るよ。
猫背が改善すれば、
見た目もキレイになるよ。
しかも、
子供や子供の友達からも
「キレイだねっ」
って言われるよ。
言われたときは、
めちゃくちゃ嬉しいよね♪
猫背を意識するだけで、
治る具体的な方法をご紹介するね。
いますぐ、
ステップ1～5をしていこう。
ステップ1
背中が丸くならないように
意識をする
ステップ2
腕を外側にねじる意識する
ステップ3
両手を広げて、
両手をもとに戻す
深呼吸する（吸ってはいて～）
ステップ4
あごを引く意識をする
ステップ5
自分の姿を鏡で見る
ステップ1～5ができれば
猫背（悪い姿勢）は、
改善して、
見た目も、
キレイになるよ。
オシャレもでき、
どんな服も着こなせる＾＾
血流が良くなることによって、
体調も良くなり、
疲れにくくなる。
肩こりや頭痛、
腰痛までが改善する。
普段よく使う
スマホやパソコンをしても
姿勢が良いと、
体も疲れにくくなる。
良いことばかりだね＾＾
ステップ1～5をやってみましょう。
鏡で自分の姿を見て、
キレイな姿勢だと嬉しくなるよね♪
それに子供からも
いつまでも、
「ママきれいだね」
って褒められるよ。
体も疲れなくなれば、
毎日、楽しくなるね✨
一緒にキレイになるために、
意識していこう。
最後まで読んで読んでくれてありがとう＾＾
まっちゃんでした。
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